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【有影】轻松泡 简单喝!中医师乔圣琳教你增强免疫力

admin2020-02-2241

汇流新闻网记者张亚暄、李盛雯 /台北报导

肺炎阴影持续笼罩,阴晴不定的春天天气又来捣乱  ,许多民众都在问:如何增强免疫力?其实非常容易 ,轻松泡、简单喝 , 现在就可以开始做 ,拥有中西医双执照的台塑生医i医健康诊所院长乔圣琳就教大家这两招。

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乔圣琳表示,季节转换之际,除了肺炎,对于自身旧有痼疾更应该特别注意,尤其是患有心血管疾病、慢性病、肠胃道问题的民众。春天时节,百花初绽,花开可能导致过敏、呼吸道问题,有相关问题的患者要特别小心;天气温度变化会导致血管收缩,血压高、患心脏病或慢性病的人,在血压及药物服用应定时追踪,才能有效控制病情。

乔圣琳指出,免疫力和中医里的阳气有异曲同工之妙,阳气又与肝气息息相关,春天容易犯懒、想睡午觉,其实就是肝气不足影响。春天是补肝、养阳气、补足免疫力最好的季节,春天补肝养阳气有三大重点,绿色的蔬菜、心情愉悦及注意温度穿衣。强调绿色的蔬菜是为补足阳气,综合阳气与绿色最推荐的就是韭菜。春天的气温难以掌控,多晒太阳、洋葱式的穿搭都是让心情及身体健康的方式。

此外,调补肠胃道的健康对于提升免疫力、抵抗力也有一定助益,乔圣琳以中医角度推荐两帖食补,药膳山药排骨汤与玉屏风散,让全家人都能由内而外提升免疫力,远离病毒。

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